• Olivia Grove

Rezension: "Die Kunst es leichtzunehmen" von Lisa Gamper

《 R E Z I 》

"Die Kunst es leichtzunehmen" von Lisa Gamper

VÖ: 23. März 2022, Athesia-Tappeiner Verlag (Bozen, Südtirol Italien)

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Wundervoll inspirierendes Herzensbuch

Dieses Buch ist ein absoluter Gewinn für die Seele.


Dank des unterhaltsamen Schreibstils bin ich gebannt und wissbegierig durch die Seiten geglitten, in denen so viele ultraspannende Themen beleuchtet und psychologisch tiefgreifend behandelt werden.

Mutig räumt die Autorin auf mit unseren Illusionen, Selbsttäuschungen und vernebelten Wunschvorstellungen, die geprägt sind von unserer manipulierten Wahrnehmung und unseren Ängsten. Dabei scheut sie sich auch nicht, heiße Eisen anzupacken und diese mit brisanten Denkanstößen zu versehen, denen ich vollkommen zustimmen konnte, da sie auch in mir resonieren.


Das wunderschöne Layout ist nicht nur ein Eyecatcher, auch der Text wird immer wieder aufgelockert mit Bildern, Übungen, Tipps, Gedichten, Lektionen und Gedankenexperimenten.


"Wahrscheinlich würdest du deinem Körper keine zehn Tafeln Schokolade am Tag zumuten. Genauso fürsorglich solltest du ab jetzt deinen Geist behandeln. Wähle Informationsquellen mit Sorgfalt aus!" (S. 19)

Und dabei geht es nicht nur um Medien, Social Media oder Gesprächsthemen mit anderen Menschen.

Unsere Lebensentwürfe werden von Kindheitstagen medial und gesellschaftlich auf ein bestimmtes Muster getrimmt, obwohl dies absolut nichts mit dem zu tun hat, was wir wirklich brauchen. Dann wundern wir uns, warum zum Glück immer noch etwas fehlt.

Lisa Gamper ermutigt uns als Leser, neue Wege einzuschlagen und auch mal gegen den Strom zu schwimmen, weil weniger Schein und mehr Sein uns allen guttun würde. Außerdem bestärkt sie uns, innere Widerstände aufzugeben und einfach mal loszulassen, damit wir uns wieder auf den Takt, den das Leben vorgibt, einspielen können.

"Stress kann süchtig machen! Unser Gehirn bevorzugt das, was es schon kennt, und wenn der Stressmodus zum Dauerzustand wird, tritt irgendwann ein Gewöhnungseffekt ein. Unser Körper verlangt dabei immer wieder nach dem Kick [...]." (S. 38)


Von mir gibt es für dieses wundervoll inspirierende Herzensbuch eine absolute Leseempfehlung!

⭐⭐⭐⭐⭐


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кℓαρρєηтєχт:

//Glücksratgeber gibt es wie Sand am Meer. Ist auch nicht verwunderlich, will doch jeder Mensch glücklich sein im Leben. Jedoch ist es mit einem Zwei-Wochen-Programm nicht getan: Langfristiges Glück kommt von innen und sein Unterbewusstsein muss einem bewusst werden, um mit sich selbst zufrieden und im Reinen zu sein. Dann nämlich steht dem Glück nichts mehr im Wege. In diesem Ratgeber geht die Psychologin Lisa Gamper auf die häufigsten Denkfehler, Irrtümer und Fehlinterpretationen ein, die uns Menschen im Alltag zu schaffen machen und uns an einem glücklichen und erfolgreichen Leben hindern. Anhand von schlagkräftigen Argumenten räumt sie mit limitierenden Glaubenssätzen auf, löst Missverständnisse, zeigt neue Perspektiven auf und schlägt eine Brücke zu gesunden Alternativen. Themen wie Stress und Entspannung, Selbstwert und Selbstfürsorge, Träume und Ziele, Resilienz und innere Widerstandskraft, Konzentration, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben werden angesprochen. Dabei werden wissenschaftliche Fakten mit persönlichen Erfahrungen der Expertin sowie Beobachtungen aus ihrer Praxis kombiniert. Authentisch stellt sie sich auf Augenhöhe des Lesers und erzählt auch Geschichten aus ihrem eigenen Leben. Dies macht Sachverhalte zunehmend greifbar. Nach der Lektüre dieses Buches ist der Grundstein für Veränderung gelegt. Um die gelernten Inhalte zu festigen und in das alltägliche Leben zu integrieren, runden praktisch anwendbare Übungen, Tipps und Tricks die einzelnen Kapitel ab.//


 

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